Vivimos en una cultura que nos empuja hacia ideales inalcanzables. Nos dicen que debemos ser delgadas, tonificadas y "perfectas". Y para lograrlo, muchas veces recurrimos a dietas extremas, pastillas que prometen milagros, ayunos prolongados o incluso ejercicios que no disfrutamos. ¿El resultado real? Ansiedad, atracones, agotamiento y un cuerpo que se siente más como un enemigo que como un aliado. Aquí está la verdad: puedes tener objetivos físicos ambiciosos y trabajar por ellos, pero no desde el odio o el castigo a tu cuerpo actual. Querer cambiar debe venir desde el amor y la aceptación, no desde el rechazo.
