Hoy compartimos un estudio que sale en la revista Inc Magazine sobre este particular:
El estudio fue realizado a 719,147 personas y plantea que:
Con los siguientes 8 pasos se pronostica que: las mujeres podrían vivir 21 años más y los hombres 24.
Mantener relaciones sociales positivas.
Manejar o evitar el estrés.
Evitar el consumo excesivo de alcohol.
Tener una dieta sensata.
Tener una buena higiene del sueño.
Tener suficiente actividad física.
No usar opioides.
No fumar nunca.
Host: El Quicky
Productor Ejecutivo y Host: Jafet Santiago
Productor / Host: Leroy E. Santiago
Productor / Director: Nolo Ramos
Co-Director y Editor: Ferdinand Amaro
Luces y Cámaras: James Lynn
Una producción de Sparkof Studios para Sparkof TV
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