Denne episoden er for alle.
Jeg skal snakke om emosjonelle triggere.
Jeg skal gå til bunnen av hvorfor vi reagerer slik som vi gjør når vi blir trigget av noe. Det kan være ytre faktorer eller indre faktorer vi blir trigget av. Det er enkle måter å ta kontroll over egne følelser for å reagere mine på det man blir trigget av.
Det har ikke noe å si hvor du bor, hvem du er eller hvordan du vokste opp. Alle blir trigget av noe. For meg har det vært dans. Og når man først blir trigget blir man gjerne veldig negativ og kritisk til seg selv , noe som gjør at man føler seg enda verre. Man angrer gjerne på det man gjorde og måten man reagerte på.
Jeg føler meg dårlig når jeg blir trigget og når kropper reagerer helt automatisk. Jeg vil ikke leve sånn. Jeg vil føle meg rolig ,mer fredfullt og ha kontroll. Det er det denne episoden handler om.
Vil du slutte å bli trigget? Vil du like å begynne å ha kontroll over egne følelser når du blir trigget?
Gode nyheter, alle mennesker kan jobbe med å endre sine reaksjoner og sin respons til det som trigger dem.
Instagram: https://www.instagram.com/mathilde_arctanders_podcast/profilecard/?igsh=MTNyemYyM2M1aWU1dQ==
TikTok: https://www.tiktok.com/@mathildearctander?_t=ZN-8x5QRfdguYw&_r=1
