Heute widme ich mich endlich DEM Thema, das mein Leben in den letzten Monaten so beeinflusst hat: MEDITATION.
Ich finde es so traurig, wie viele Menschen ein völlig schräges Bild von dieser Praxis haben und kann total verstehen, dass viele davon abgeschreckt sind. Oftmals ist die Integration einer Meditationsroutine mit Druck und Erwartungen verbunden und verfehlt komplett den Sinn vom Meditieren.
In dieser Episode berichte ich von meinen eigenen Erfahrungen und erzähle, warum diese Praxis für mich so fundamental geworden ist.
Zudem gebe ich konkrete Einstiegstipps und decke einige Ängste auf, die mich jahrelang davon abgehalten haben, endlich wirklich zu starten.
Viel Freude beim Lauschen ♥️
Shownotes:
Buch Jetzt! Die Kraft der Gegenwart
Buch: Die Seele will frei sein
The one you feed Podcast Awakeing
The one you feed Podcast Buddhism and Psychotherapy
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