En este episodio te invito a mirar muy de cerca algo que muchas veces normalizamos sin saber el daño que nos causa: la necesidad constante de checar nuestro cuerpo. Tal vez lo haces frente al espejo, tocándote el vientre, cambiándote de ropa una y otra vez, o comparándote con otras personas. Y aunque parezca un hábito inofensivo, el body checking es una forma silenciosa pero poderosa de ansiedad corporal, que puede alimentar la obsesión con el peso, el miedo a engordar, la autoimagen distorsionada y, sí, los trastornos de la conducta alimentaria (TCA).
Hoy vamos a hablar, con compasión y sin juicio, sobre por qué hacemos esto, qué función cumple, cómo se relaciona con la autoexigencia, el control, el rechazo corporal y el deseo profundo de ser suficientes. Te comparto además 7 pasos concretos para dejar de hacer body checking, sin entrar en pánico, y empezar a construir una mirada más amable y segura hacia ti misma.
Si alguna vez has sentido que tu espejo tiene más poder que tú, este episodio es para ti.
💬 Ideal si estás en recuperación, si te interesa la imagen corporal, el feminismo corporal, la alimentación intuitiva o simplemente quieres vivir en más paz con tu cuerpo.
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