En este episodio de Té con Manzanilla tuve una conversación preciosa con Mariana Terán, una mujer que encontró en el movimiento y el baile una forma de sanar.
Hablamos de lo que significa reconciliarte con tu cuerpo, perderle el miedo a la psiquiatría y transformar el ejercicio en un acto de amor, no de castigo. Mariana compartió su historia con los trastornos de la conducta alimentaria, la gordofobiay su camino hacia el amor propio, recordándonos que el movimiento puede ser un puente hacia la sanación emocional.
Conversamos sobre cómo dejar de asociar el ejercicio con culpa, castigo o control, y comenzar a verlo como una práctica de bienestar y conexión interna.
También hablamos de salud mental, maternidad, comunidad, vulnerabilidad y de lo importante que es buscar ayuda profesional sin miedo ni vergüenza.
Este episodio es una invitación a dejar atrás la culpa, la autoexigencia y los estándares imposibles, para volver al cuerpo desde el gozo, la presencia y la aceptación.
Porque cada cuerpo merece moverse, descansar y ser amado tal como es.
✨ Escúchalo, compártelo y déjate inspirar por este recordatorio: el ejercicio también puede ser una forma de sanar.
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