Hoy tengo el enorme honor de conversar con Tabitha Farrar, autora, coach y referente mundial en la recuperación de los trastornos de la conducta alimentaria. Su libro cambió mi vida, y su enfoque directo, honesto y radicalmente compasivo ha transformado el camino de muchas personas hacia la recuperación total.
En este episodio hablamos sobre:
🌿 Su historia personal y cómo pasó de vivir en un TCA severo a una recuperación autodirigida
🌿 La importancia de entender que el TCA es una fobia, no un problema de control
🌿 El rol del miedo, y cómo solo enfrentándolo se logra una verdadera recuperación
🌿 La diferencia entre ganar peso y estar realmente recuperada
🌿 Qué hacer cuando la motivación no aparece
🌿 Cómo usar el TOC a tu favor durante la recuperación
🌿 Y el regalo silencioso pero inmenso de tener una vida en paz, con placer, presencia y sentido
🫖 Este episodio está en inglés, pero en YouTube puedes verlo con subtítulos en español.
📚 Libros recomendados de Tabitha Farrar:
Rehabilitate, Rewire, Recover!
Love Fat
A Workbook for Rewiring Restrictive Eating Habits
(Disponibles en Amazon y otras plataformas)
🔗 Conecta con Tabitha Farrar:
Web: www.tabithafarrar.com
Instagram: @tabithafarrar
Escúchalo, compártelo y recuérdalo: la recuperación es posible, incluso si no sabes por dónde empezar.
Contacto Karla Manzanilla
Email: coachkarla@karlamanzanilla.com
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