¿Como saber si tu relación con el ejercicio es saludable o tóxica?
La maneras mas fácil de contestar esto ¿Desde que lugar te acercas al ejercicio?
Desde el lugar del disfrute, desde la compensación, desde la evasión a los problemas, desde el miedo, el castigo, etc.
Escucha este episodio donde a partir de mi relación no saludable con el ejercicio, te ire dando ejemplos de lo que creo yo, no es una relación tóxica con la comida y también algunos consejos para básicos para ir sanando esa relación.
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