¿El cansancio es solo físico?
Nuestra productividad se ve afectada por nuestro cansancio, físico y emocional.
A veces es el cuerpo el que te pide descanso, a veces sientes que la cabeza no para o que tus emociones simplemente te tienen patas para arriba.
Todo esto tiene un punto en común; el flujo de tu energía. Energía alta, te sientes bien con todo y cada desafío encuentra solución. Energía baja, sientes que cada pequeña traba en tu día es como escalar una montaña nevada.
Las 4 fuentes de energía de Sri Sri Ravi Shankar:
A. Sueño.
B. Alimentación.
C. Respiración.
D. Meditación o estado feliz de la mente.
Rutinas de Sueño:
Alimentación Energética:
Ejercicio y Movimiento:
Técnicas de Relajación:
Gestión del Tiempo: Ofrecer consejos sobre cómo administrar eficazmente el tiempo y establecer prioridades para evitar la agotadora sensación de estar siempre ocupado.
Cuida tus compañías: no busques aliados que te tiren más para abajo.
Lograr tus objetivos (aunque sean los diarios) te ayuda. A recuperar tu confianza y tu energía. Si puedes lograr algo pequeño, te animarás a algo más grande.
Lo crucial acá es no quedarse quietos. Si la vida te arrastra a quedarte en la cama, ahí está tu primer desafío; levantarte, ir al sol, al gimnasio, cuidar tu desayuno, cuidar tus compañías.
Si quieres maximizar tu productividad en tu vida personal y tu negocio; agenda una llamada gratuita para conocernos y ver de qué manera te podemos acompañar en tu desarrollo personal y comercial:
https://calendly.com/gusyurgel/llamada-estrategica?month=2024-03
Un abrazo, GUS.
#Productividad #Eficiencia #GestiónDelTiempo #Organización #Bienestar #Equilibrio #SaludMental #CrecimientoPersonal #Motivación #Autocuidado #HábitosSaludables #Mindfulness #DesarrolloPersonal #AutoMejora #Estrés #EquilibrioTrabajoVida #Felicidad #Resiliencia #Autoeficacia #ProductividadPersonal
