私で実験済み！
ぐーーっと伸ばしてふ〜〜っと休憩（30秒ずつ）。
「休憩」
これが大大大ミソ！！
本当に血液が流れてるって感じるよ。やってみて〜。
具体的な伸ばす場所、伸ばし方はここに詳しく書いてあるよ。https://www.instagram.com/p/CzpMk_dRt66/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
