「痛い！」「大変！」「助けて！」
どんどん言ってこ！
副作用の出方って本当に人によって違う。全く出ない人もいるらしい。でも、私みたいに「いったくてたまんねー」っていう人もいる。
主治医に言ってもわかってもらえないと、「私が悪いのかなー」って思った時もあったけど、違う。痛いんだから、どんどん助けを求めて良いんだよね。
ということで、もう一回私がやった「助けて〜コース」の一覧書くね！
：がん相談センターに電話
：病院のがん相談センターに何度も相談
：病院では「主治医」「副作用外来の先生」「整体のガンロコモの先生」「緩和ケアの先生＋看護師」に助けてもらってる
：マギーズ東京と関わる（訪ねたり彼らのイベントに参加）
：温活
：腸活
：筋トレ（カーブス）
：ルネサンス運動支援センターで個人レッスン
：ストレッチポールを使ったストレッチ
：NHKのトリセツで言ってた冷え性対策のストレッチ
：散歩＋ストレッチ
：バドガシュタイン鉱石のお風呂
：クリームのマッサージ
いや〜〜たくさんだね（笑）
手段はたくさんある。
自分に合うやつを見つけて、自分、大切にしてこ！
