Eine weitere Rubrik im Biotop deiner Gesundheit & Performance.
Schlaf ist die beste Regeneration deines Körpers. Minimum sind 7 Stunden. Zu weinig & du spielst mit deiner Gesundheit. Nicht sofort, aber summiert auf Tage, Wochen, Monate & Jahre gesehen ein absoluter Gau.
Aus diesem Grund wird es in der Rubrik Interviews & Einzelfolgen geben, welche dir mehr über gesunden Schlaf vermitteln werden.
SHOWNOTES
- bei solch kurzen Folgen gibt es keine Shownotes
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Hab einen schönen Tag,
dein Coach & Speaker Carsten
