Heute dreht sich hier alles um die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Schlaf! - Da gibt es nämlich so einige Zusammenhänge.
Wir klären zum Beispiel:
- warum Dir unter anderem Kiwis dabei helfen können, besser zu schlafen.
- ob das Gläschen Wein am Abend eine gute Einschlafhilfe ist.
- ob Ashwagandha aktuell nur gehyped wird oder ob die Schlafbeere wirklich zu einem verbesserten Schlaf verhilft.
- wie ganz generell eine gute Schlafhygiene aussieht.
Das und mehr verrät mein Gesprächspartner Dr. Prasath Thiruketheeswaran - Zellbiologe und Experte fürs Mikrobiom.
Feedback, Anregungen und Fragen gerne an: nimmmit@mail.de
