En este podcast, David y Felipe desmontan los mitos detrás de la "Operación Bikini" al discutir los métodos milagrosos para perder peso y cómo las expectativas poco realistas pueden arruinar el progreso en el gimnasio. Desde dietas extremas hasta entrenamientos exprés, analizan por qué estos enfoques son insostenibles y potencialmente dañinos para la salud. A través de consejos prácticos y experiencias personales, instan a adoptar un enfoque equilibrado y sostenible para alcanzar objetivos de fitness, recordando a los espectadores que el verdadero cambio requiere paciencia y compromiso a largo plazo.
