Aujourd'hui on dézingue le Summer Body et on reconstruit ta confiance en toi. Ready ?
PS: J'ai remarqué en me réécoutant un peu encore sur l'épisode 3 qu'il y avait eu des petites coupures bizarre ou parfois des répétitions 😂 sorry vraiment. Je ferai gaffe la prochaine fois ! 🩷
(00:00:34)(introduction) – les bases de l’épisode, petits warnings.
(00:07:25)(première partie) – mon parcours / réflexions autour du summer body / body positive vs body acceptance
(00:42:40)(deuxième partie) – la confiance en soi, les croyances limitantes, l’authenticité Si vous voulez + de petits conseils pour la confiance en soi, l’estime de soi etc... suivez moi sur mon profil Instagram, où je poste régulièrement mes quelques petites astuces et réflexions. @calamitywithjane
Livres :
- Les vertus de l’échec de Charles Pépin
- La confiance en soi de Charles Pépin
- Imparfaits, libres et heureux de Christophe André
- Tu vas tout déchirer de Jen Sincero
- Cessez d’être gentil, soyez vrai ! De Thomas D’Asembourg
- La puissance de l’acceptation de Lise Bourbeau
- The Mountain is You de Brianna Wiest
- Avoir le courage de ne pas etre aimé de Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
- Jamais assez maigre de Victoire Dauxerre
Profils à suivre
- Sissy Mua
- Team Train Sweat Eat
- Elina Rose
- Victor Genty
- Breeelenehan
- Danae Mercer
- Nienkke
- Selfloveprojectfr
- Ayelenfitfood
- Ysalinediet
- Gingerchloe
- Growinannanas
- Growingwithjo
- Pamelareif
- Glucose goddess
Musiques
- Scars to your beautiful d’Alessia Ciara
- I am Woman d’Emmy Meil
- Confident de Demi Lovato
- Shake it up de Taylor Swift
- Vienna de Billy Joel
- Flowers de Miley Cirus
- Born This Way de Lady Gaga
- Snow On The Beach de Taylor Swift et Lana Del Rey
- Trouble-Fête de Loic Nottet
- You’re on your own kid de Taylor Swift
- Golden de Harry Styles
2 épisodes de podcasts que j’ai aimés dernièrement :
- Contre soirée : le summer body
- The New Besties : comment avoir confiance en soi ?
