アメリカの5月はNational Mental Health Awareness Month （全国メンタルヘルス啓発月間）。
心の健康を支える専門家である臨床心理士のYuuka Umemotoさん（通称Umeさん）をお迎えしメンタルヘルスの大切さについて考えます。
Yuuka Umemoto
認証心理士、公認心理師。
主に教育現場で、発達障害を持つお子さんや不登校のお子さんとその親御さんに向けて支援を行う。NEC Rocketsを応援するプロチアリーダーNEC Sparksの一員でもある。
スポーツ経験：競泳、アーティスティックスイミング（シンクロナイズドスイミング）
0:00 イントロ
1:12 今回のテーマはメンタルヘルス
2:02 新卒で入試した会社でメンタルヘルス不調を感じ
4:41 ゲストのご紹介（Yuuka Umemoto: 通称Umeさん）
8:59 臨床心理士ってどんなお仕事？
12:28 臨床心理士としての地域援助の活動
13:16 教育現場での支援
15:08 臨床心理士の１日のルーティーン
16:26 言葉の発育を伸ばす支援
18:47 臨床心理士になるまでの道のり
21:10 日本におけるメンタルヘルスの課題
25:15 メンタルヘルス不調のサインとは？
28:39 不調を感じたときにできるアクション
32:14 なぜ専門家へ相談することがプラスなのか
33:23 近くの相談機関や臨床心理士と出会うには
34:30 信頼できる情報にアクセスする
35:09 病院で相談することに抵抗がある方におすすめの機関
38:32 ポジティブ思考の限界
41:35 臨床心理士と公認心理師という資格
43:32 臨床心理士を目指す決め手になった原体験
45:11 子どもの気持ちがわからない大人にはなりたくない
46:23 多動のある女の子との出会いと彼女の成長
51:25 Umeさんの優しさのはどこから来たか
54:03 丁寧に生きる難しさ
56:14 ２つのプロフェッショナルキャリアを持つ上で学んだこと
1:01:27 休み方のコツ
1:02:50 スマホとの付き合い方
1:05:42 寝つきが悪い方へのアドバイス
1:09:08 誘いを断るのが気が引ける、休む勇気が持てないときは
1:14:14 相手の理解を得るコミュニケーションスキル
1:16:18 臨床心理士のコミュニケーションスタイルとは
1:20:36 お知らせ
1:22:13 アフタートーク
免責事項：今回のエピソードでお話しする内容は、情報提供を目的としておりおります。ここで提供される情報は一般的なガイダンスに過ぎず、個々の状況に対する具体的な診断や治療を目的としたものではありませんので、メンタルヘルスに関する具体的な問題や悩みがある場合は、必ず信頼できる医療専門家にご相談ください。
