Voicy配信：2026年3月11日
骨を強くするには、運動が大切。そう思っている方は多いかもしれません。
実際、ウォーキングや「かかと落とし」など、骨に刺激を与える運動はよく紹介されています。ただ、骨密度を本当に上げようと思うと、かなり強い負荷が必要で、日常的な運動だけではなかなか難しいと言われています。
では、骨を守るために大切なのは何でしょうか。
今回は大同病院 栄養科の管理栄養士・石岡ゆりあさんをゲストに迎え、骨の健康を支える「食事」について聞きました。
・牛乳だけ飲めばいいのか？
・カルシウム以外に必要な栄養は？
・意外と見落とされがちな食品とは？
骨を守るための栄養の基本をわかりやすく解説します。
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「Dらじ」は、名古屋の病院が、病気のことや医療の日常のあれこれを、楽しく分かりやすくお届けするポッドキャスト番組。現場ではたらくひとたちの魅力あふれるトークをお楽しみください。
2025年6月からのシーズン3では、3つのシリーズに分かれました。そのひとつが、「病院と町のあいだのリアル」。医療や介護や町の現場で生まれた“人間くさい”できごとや言葉に耳をかたむけ、ちょっとずつ語り合っていきます。
社会医療法人宏潤会 大同病院は名古屋市南区にあり、「その人の誕生前から最期まで、診療・ケアと安心を提供します」を存在意義に、高度急性期医療と地域包括ケアを推進する404床の病院です。
病院や関連施設を利用される患者さんやそのご家族、地域の方、そして全国のVoicyファンのみなさまに向けて発信しています。パーソナリティを務めるのは、副院長で整形外科・手外科のエキスパート、ドクター篠原と事務のイズミンです。
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