In questo episodio ti presento la mia nuovissima GUIDA GRATUITA!
I 6 pilastri del selfcare
Impara a prenderti cura di te con costanza ed equilibrio
https://valentinaferrarini.com/freebie/
In cui ti aiuto a diventare consapevole dell’importanza del selfcare, degli ostacoli che ti impediscono di prenderti cura di te con costanza e di quali sono le piccole azioni che puoi cominciare a mettere in atto per diventare una priorità nella tua vita.
Nell’episodio ti parlo proprio di un modo di prendersi cura di sé che per me è una vera e propria necessità ovvero, prendersi tempo per stare da sole, e/o con il compagno, per staccare dalla quotidianità.
Ti racconto della minivacanza che ho fatto con mio marito lo scorso anno, delle resistenze che possono insorgere e di come superarle, eh sì, proprio dicendo più volte Silenzio Bruno!
Ti racconto anche di un blocco che ho avuto proprio durante quella vacanza e di come l’ho attraversato.
E preparati, perché canto anche in questo episodio!
Fammi sapere cose ne pensi di quello che ti racconto oggi!
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Ti lascio qui i link che ho citato nell’episodio:
Episodio 16. La fame emotiva (e ti presento Bruno!)
Scritto a cui mi sono ispirata Staccare (ti) fa bene!
Buon ascolto e alla prossima settimana!
