Wenn da nicht immer diese negativen Emotionen wären…
Kennst du das, wenn eine Emotion zu einem ständigen Begleiter in deinem Leben wird und sie einfach nicht verschwinden will – obwohl du alles dafür geben würdest? Sie taucht immer wieder unkontrolliert und unerwünscht in deinem Tag auf und belastet dich einfach. Nach dieser Folge weißt du ganz genau, was du von dir brauchst, um diese Emotion endlich gehen lassen zu können. Auf dass du so viel mehr Raum für einen glücklichen, leichten und erfüllten Alltag hast ♡
Außerdem erfährst du, …
➝ wie du deinen Emotionen den Raum geben kannst, den sie dringend benötigen,
➝ wie du dich oft unbewusst selbst daran hinderst, deine negativen Emotionen aufzulösen,
➝ welche Frage dir hilft, jede negative Emotion einfach loszulassen,
➝ wie du deine negativen Emotionen für deine persönliche Weiterentwicklung nutzen kannst.
Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!
Wie hat dir die Folge gefallen? Und welche Emotionen lässt sich in dir nur sehr schwer auflösen? ❤️
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Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️
So schön, dass du hier bist ♡
Deine Sarah & Tamara
00:00 Intro
00:51 3 Schritte, die du kennst, aber nie anwendest
02:17 Was wir leider alle über Emotionen gelernt haben
10:02 Schritt 1: Wie du deinen Emotionen Raum geben kannst
16:05 Coachingübung 1 – für mehr Raum für deine negativen Emotionen
16:19 Wie lange du negative Emotionen „da sein“ lassen solltest
20:00 Warum deine negativen Emotionen nicht verschwinden – die 2 häufigsten Gründe
25:42 Schritt 2: Wie du deine negativen Emotionen gehen lassen kannst
29:27 Coachingübung 2 – wie du dich und deine Gefühle nicht länger sabotierst
29:41 Schritt 3: Was dir deine Emotion eigentlich sagen möchte
42:54 Coachingübung 3 – um deine Emotionen langfristig aufzulösen
43:08 Zusammenfassung
44:21 Outro
