Was wäre, wenn…?
Wir alle kennen sie – diese Gedanken, die uns nachts wachhalten 🤯, die sich ohne Lösung immer weiter im Kreis drehen und ein scheinbares Eigenleben in unserem Kopf entwickeln: unser Gedankenkarussell 🫣. Wir teilen mit dir in dieser Folge unsere besten Tipps, wie wir aus unserem Gedankenkarussell aussteigen – versprochen, da ist für jeden was dabei ♡
Außerdem erfährst du, …
➝ wie Tamaras Terminkalender ihr beim Gedanken-Stopp hilft,
➝ warum die Wertschätzung unserer Sorgen der Schlüssel zum Loslassen sein kann,
➝ was Sarahs wichtigster Trick gegen unnötigen gedanklichen Stress ist und
➝ welche Überzeugungen deine negativen Gedanken oft befeuern.
Hol dir die Coachingübungen zur Folge: https://sarahtamarabramboeck.com/podcast/4-wege-um-dein-overthinking-zu-stoppen/#coachinguebungen
Lass uns gerne unsere besten Strategien gegen das dauernde Gedankenkarussell sammeln: Was hilft dir gut? 😊
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Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs & freitags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️
So schön, dass du hier bist ♡
Deine Sarah & Tamara
00:00 In welchem Gedankenkarussell Tamara manchmal gefangen ist
02:23 Der erste & wichtigste Schritt gegen Gedankenkreisen
04:55 Wie wir beide unser Gedankenkarussell hinterfragen
08:55 Welche Frage immer hilft, um dein Gedankenchaos zu durchbrechen
17:16 Was dich unbewusst im Gedankenkreisen gefangen hält
24:38 Welche einfache Strategie immer hilft, dein Gedankenkarussell zu verlassen
31:30 Outro
