Du hast keine Lust auf Meditieren, willst die positiven Effekte aber trotzdem?
Dann hol dir einfach aus dieser Folge 4 Strategien, die deutlich weniger Stress & mehr Achtsamkeit, innere Ruhe, Glück und Gesundheit in dein Leben bringen – ganz ohne Meditation. Wenn du also keine Zeit zum Meditieren hast oder das einfach nicht zu dir passt, dann ist diese Folge perfekt für dich ♡
Außerdem erfährst du
➝ wie du gedanklich zur Ruhe kommst,
➝ was diese Strategien in deinem Leben bewirken können,
➝ warum Meditation nicht das Richtige für dich sein kann und
➝ die einzige Voraussetzung, damit du jede dieser Strategien für dich umsetzen kannst.
Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!
Was machst du in deinem Alltag momentan für mehr innere Ruhe & Achtsamkeit? ☺️
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Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️
So schön, dass du hier bist ♡
Deine Sarah & Tamara
00:00 Intro
00:47 Welche positiven Effekte wir in dein Leben holen werden
01:47 Warum Meditieren dir nicht helfen wird, wenn es nicht zu dir passt
02:26 Strategie 1: für weniger Stress in deinem Alltag
05:47 Strategie 2: für mehr Achtsamkeit in deinem Alltag
08:44 Strategie 3: für mehr Bewusstsein in deinem Alltag
10:42 Strategie 4: für mehr Ruhe in deinen Gedanken
12:49 Die einzige Voraussetzung, sodass du all das in dein Leben holen kannst
13:38 Outro
