Wann ist man denn eigentlich ein People Pleaser? Und kann man sich das wieder abgewöhnen?
Wenn sich hier bei dir ein wenig Widerstand regt, dann ist das absolut ok. Denn People Pleasing ist ja im Endeffekt die schöne Eigenschaft, auch auf andere zu schauen. Und das müssen wir uns nicht abgewöhnen. Diese Folge ist also nur dazu da, dich dabei zu unterstützen, wie es dir trotz deinem empathischen Blick auf andere wirklich gut geht und du dich also nicht selbst vergisst. Schau sie dir so gerne an – weil du es wert bist ♡
Außerdem erfährst du, …
➝ wie du dich aus der Wertschätzungs-Abhängigkeit lösen kannst,
➝ wie du für andere sorgst, ohne dich selbst zu vernachlässigen,
➝ wie du mit deiner Sorge vor Ablehnung oder Verurteilung umgehen kannst und
➝ wie du das natürliche Gleichgewicht deines Kümmer-Anteils wiederherstellst.
Hol dir hier die Coachingübungen!
Was war für dich heute am wichtigsten in dieser Folge? Was hat dich am meisten berührt? Schreib es uns so gern als Feedback in die Kommentare! Danke dir ♡
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00:00 Intro
01:09 Beispiel 1: Martin als People Pleaser
03:48 Beispiel 2: Susanne als People Pleaser
05:15 Warum du mit People Pleasing keine weitere Schwäche an dir gefunden hast
07:34 Coachingübung 1 – für einen Perspektivwechsel für dich
07:47 Dein Kümmer-Anteil und sein Antrieb
11:18 Wie wir versuchen, fehlende Selbstliebe durch People Pleasing wieder aufzuwiegen
15:39 Warum People Pleasing oft wenig nahestehende Personen betrifft
20:56 Coachingübung 2 – für deine People-Pleasing-Probleme
21:09 Wie du dich aus der Wertschätzungs-Abhängigkeit lösen kannst
25:57 Wie du in Zukunft mit negativen Emotionen Anderer umgehen kannst
32:37 Coachingübung 3 – für mehr Balance in dir und deinen Beziehungen
32:51 Wie du Liebe & Wertschätzung in die Welt bringen kannst, ohne dich zu vernachlässigen
35:39 Wie du mit deiner Sorge vor Ablehnung oder Verurteilung umgehen kannst
41:06 Zusammenfassung
42:59 Outro
Jeden Sonntag gibt es eine neue Episode von FamilyShift – mit psychologischen Impulsen, neuen Sichtweisen und inspirierenden Coachingübungen.
So schön, dass du hier bist ♡
Deine Sarah & Tamara
