„Aber wie hast du diese Krise überstanden?“
Oft tut es uns so gut zu hören, was anderen geholfen hat, als es schwierig war. Wie sie eine große Hürde gemeistert, wie sie wieder aus einem tiefen Sumpfloch rausgefunden haben.
Und genau das haben wir heute für dich: in dieser Folge lernst du 3 Familien kennen, die mit großen Belastungen zurechtkommen mussten. Wir sprechen darüber, was in einer Krise einfach gar nicht weiterhilft und was wir unbedingt brauchen, um die Hürde gut meistern zu können.
Außerdem erfährst du, …
➝ welche Reaktionen normal und in Ordnung sind,
➝ was euch als Familie wieder Orientierung & Kontrolle zurückgeben kann,
➝ warum du Drama in deinem Leben möglicherweise magisch anziehst und
➝ wie ihr eure Energie in einer Krise schützen könnt.
Hol dir hier die passenden Coachingübungen ♡
Was hat dir in dieser Folge besonders gut getan? Schreib's uns einfach in die Kommentare - für uns ist es ein so wertvolles Feedback. Danke dir 🙏🏻
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Jeden Sonntag gibt es eine neue Episode von FamilyShift – mit psychologischen Impulsen, neuen Sichtweisen und inspirierenden Coachingübungen.
So schön, dass du hier bist ♡
Deine Sarah & Tamara
00:00 Intro
01:28 Was passiert in deiner Familie bei einer Krise?
04:39 Beispiel 1: Verlust, Geschwisterstreit und fehlende Normalität
09:53 Wie du mit scheinbar unangebrachten Reaktionen umgehen kannst
16:54 Beispiel 2: Zeitdruck, Rebellion und die Schuldfrage
23:39 Wie du eure Energie in Krisen schützen kannst
31:55 Coachingübung 1 – für mehr Freiheit, Selbstwirksamkeit und innere Stärke
32:08 Beispiel 3: Psychische Krankheit, Sorgen und fehlende Routinen
39:54 Auf welche Bedürfnisse du in einer Krise unbedingt achten solltest
51:38 Coachingübung 2 – für mehr Sicherheit und erfüllte Bedürfnisse in der nächsten Krise
51:51 Wie ihr als Familie gestärkt aus einer Krise hervorgeht
55:32 Coachingübung 3 – für eure Ressourcen als Familie
55:46 Outro
