Temos a constante necessidade de cuidarmos melhor de nós mesmos. Infelizmente nem todos podem contar com a possibilidade de pagar uma terapia, ter um bom convênio, pagar uma academia. Por isso reuni 20 dicas separadas em 4 grupos (físico, mental, emocional e social) para você desenvolver um autocuidado, ou seja, a possibilidade de desfrutar de bem-estar fazendo coisas simples!
Espero contribuir com seu crescimento!
Sente-se, pegue uma xícara de café forte e dê o play!
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