De schouder is een fascinerend maar kwetsbaar gewricht – en bij klimmers vaak de zwakke schakel. In deze aflevering duiken Elyne en ik in alles wat je moet weten over schouderblessures:
🔸 Mijn eigen ervaring met een AC-luxatie
🔸 Anatomie van het schoudercomplex
🔸 Instabiliteit (AMBRI, AIOS, TUBS) & kraakbeenletsels
🔸 Peesontstekingen, rotator cuff en overbelasting
🔸 Impingement & SAPS
🔸 Herstel, oefenadvies & veel meer
We bespreken niet alleen de letsels zelf, maar vooral ook hoe je ze begrijpt, voorkomt én aanpakt met gerichte revalidatie & training.
💡 Wil je extra artikels over blessurepreventie, training en meer? Word dan lid op Patreon voor slechts €1/maand. Je krijgt toegang tot exclusieve content én 10% korting op de webshop.
https://www.coachmatti.be/post/ep64-expert-4-schouderblessures-met-elyne-heirman
