Neste episódio do Drop-Off, recebo a Ana Sofia Santos, para uma conversa honesta e muito real sobre alimentação, emagrecimento e relação com a comida, nas diferentes fases da vida da mulher.
Abordamos o tema do emagrecimento, seja por excesso de peso ou após um diagnóstico de doença autoimune, explicamos porque é que as dietas falham tantas vezes e como é possível construir uma relação mais tranquila e sustentável com a comida.
Falamos ainda de vida real e organização alimentar sem romantizar, com estratégias práticas para planear a semana e dicas simples sobre o que faz sentido ter sempre no frigorífico e no congelador. A Ana é mãe de 3 crianças pequeninas, e também por isso, uma craque na organização.
Uma conversa pensada para quem quer cuidar da alimentação e da saúde de forma consciente, realista e possível, mesmo em fases exigentes da vida.
Espero muito que gostes e que partilhes muito este episódio!Redes Sociais:Convidado: ana.santosnutriHost: anacarvalhal_
