Excel Zonas de entrenamiento - VAM - https://www.mariocastepf.com/product-page/excel-zonas-de-entrenamiento-vam
Post de apoyo visual de tipos de entrenamiento - https://www.instagram.com/p/C0zqJdGMRV9/?img_index=1
Escuchar este episodio es el primer paso. Poner en práctica lo que contamos, el siguiente. Si quieres que te acompañemos en el proceso descubre como es mi programa de entrenamiento, Correr Inteligente https://mariocastepf.com/programa-correr-inteligente/
👍 Si te gusta el contenido, no olvides suscribirte y dejar tu comentario. Estoy aquí para ayudarte a correr de manera más inteligente.
Sígueme en Instagram donde subo contenido a diario y gratuito para ayudarte a mejorar tu rendimiento https://www.instagram.com/mariocaste.pf/
