**En este capítulo de Coty Aserin Terapia Transformacional, seguimos explorando un tema crucial: la soledad a pesar de estar rodeados de gente.**
Analizamos cómo la sociedad moderna, con sus redes sociales, WhatsApp y la preferencia por los mensajes cortos y superficiales, facilita esta desconexión. Recordamos que los seres humanos somos seres sociales y tribales, y discutimos cómo la soledad, acentuada durante la pandemia, ha colaborado en generar adicciones. La adicción, descrita como un "clavo ardiendo", es un intento de la persona por mantenerse a flote emocionalmente, aunque pague un precio muy caro.
Para transformar esta sensación de vacío y soledad, se proponen varias estrategias enfocadas en la introspección y la acción intencional:
1. **Explora tu soledad sin juzgarla**. Pregúntate en qué ambientes te sientes más solo y por qué. Reflexiona sobre el tipo de relación que mantienes, incluso si estás en pareja o tienes hijos.
2. **Asume tu responsabilidad:** Pregúntate en qué medida has colaborado tú en generar esta soledad. Cuestiona cuándo fue la última vez que permitiste que alguien te conociera o que buscaste una relación profunda. A veces, el miedo nos hace volver a temas superficiales aunque el otro intente conectar.
3. **Cultiva vínculos y amistades intencionales**. Busca ambientes y personas que te permitan ser más verdadero y genuino. Se trata de **invertir y potenciar las relaciones** que quieres que avancen hacia la profundidad, sin necesidad de "abrirse en canal con todo el mundo".
El episodio cierra con una poderosa anécdota sobre un hombre que, siendo muy reservado en casa y hablando en monosílabos con su pareja, se abrió y le contó cosas muy íntimas a un tractorista desconocido en el campo durante casi dos horas.
Esta historia nos lleva a la reflexión final: **¿Soy yo la persona adecuada?**. En lugar de culpar al otro por la falta de conexión, debemos preguntarnos qué podemos hacer para ser la "contrapartida correcta" que facilite una comunicación espontánea y maravillosa.
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