Obtén Las ventajas de la meditación sin meditar
Hoy os voy a dejar un truco importantísimo a la hora de disfrutar de la meditación.
Sabemos que las personas que meditan son más tranquilas.
Los resultados de esta meditación son importantes y son palpables.
Muchas vez asociamos la meditación con la postura del loto. Y aveces es complicado hacer esa posición. O cuanto más lucho por tener la mente en blanco más tengo que luchar por conseguirlo. Esa es la actitud errónea . Cuando la gente escucha meditación la gente saca excusas. Hay otra forma de conseguir la meditación. Que es para nuestra mente lo importa es lo que vemos. Lo que necesitamos no es dejar la mente en blanco sino tener una mente enfocada. Nuestra mente como no estamos acostumbrados a meditar va de flor en flor sin tener una dirección.
La idea de la meditación es entrenar la mente para seguir en paz. El entrenamiento es despacio. Tenemos que ir acostumbrando nuestra mente sin forzar. No luchéis contra vuestra mente.
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En la terapia RTT siempre grabo una visualización. Una visualización guiada es como ver una película.
Una mente relajada es una mente que funciona siempre
