En este episodio de Eco Mental dialogamos con la experimentada psicóloga Patricia Portillo. Patricia comparte su viaje personal y profesional, destacando su decisión de estudiar en Madrid a los 39 años y cómo la migración ha influido en su vida y práctica psicológica. Durante la pandemia, creó una página de Instagram para ofrecer apoyo psicológico, reflejando su compromiso con la salud mental. Además, introduce el ejercicio del mapa mental, una herramienta única para el autoconocimiento y desarrollo personal. Este episodio es una exploración profunda del impacto de la migración en la salud mental y la importancia del crecimiento continuo.
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Timestamps:
[00:00:00] - Introducción: Temática del episodio centrada en psicología, bienestar personal y adaptación cultural.
[00:01:00] - Entusiasmo de la invitada por participar en el proyecto y su visión sobre el mundo digital y los podcasts.
[00:02:00] - Reflexión sobre la jubilación y el estudio en Madrid a los 39 años.
[00:04:00] - Decisiones de carrera y migración a España para un máster.
[00:07:00] - Experiencias significativas en conferencias y encuentros académicos.
[00:11:00] - Impacto de varias migraciones personales, incluyendo una estadía en California.
[00:18:00] - Creación de una página de Instagram durante la pandemia y apoyo psicológico.
[00:22:00] - Discusión sobre migración y su efecto en la salud mental.
[00:31:00] - Importancia de la reflexión personal y el autoconocimiento.
[00:41:00] - Explicación del ejercicio del mapa mental para el crecimiento personal.
[00:48:00] - Variedad de metas y aspiraciones personales discutidas.
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