Díl nabízí úvod do tématu cirkadiánního rytmu - co to je, co všechno v našem těle řídí a proč je dobré být s ním synchronní. Co má společného se zažíváním a pohybem? Základní informace i o tom.
https://www.ceskatelevize.cz/porady/10441294653-hyde-park-civilizace/221411058090508/
https://wikisofia.cz/wiki/Cirkadi%C3%A1nn%C3%AD_rytmus
https://www.databazeknih.cz/knihy/cirkadianni-kod-457576
https://forbes.cz/jak-seridit-biologcke-hodiny-nastavte-cirkadianni-rytmus/
https://open.spotify.com/episode/5b59iiixoiJJSgVBhXsdu4
