Was wird in dem Podcast besprochen?
➡️ Buch über das Thema Mental Load
➡️ Wer ist am meisten von Mental Load betroffen?
➡️ Symptome von Mental Load
➡️ Wie Energieressourcen managen?
➡️ Entspannungsstrategien
➡️ Gespräche als Entlastung
➡️ Eine Ideenliste für Selbstfürsorge nutzen
Diese Episode ist ein Muss für alle, die sich manchmal überfordert fühlen und nach Wegen suchen, ihren alltäglichen Mental Load zu verringern. Dr. Maria Bergler bietet nicht nur Einblicke in die Wissenschaft hinter Mental Load, sondern auch handfeste Tipps, die du in deinen Alltag integrieren kannst.
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