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▶️ダイジェスト

・ミネラルの定義とは
・ミネラルはとらなきゃいけない？とりすぎちゃいけない？
・脚が攣る人必聴、バナナとレバー最強伝説
・伊藤家の⚫️卓もびっくりの便秘薬を使った裏技とは！？
・コラーゲン絶対許さないマン爆誕
・扱いがかわいそうなミネラル”セレン””クロム”知ってる？
・ミネラルウォーターの存在意義を問いただす
・MLMの闇？？？
・改名、バナナ健康論

▶番組HP

https://sites.google.com/view/rikedan/

▶️感想・質問フォーム

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▶️番組X（旧Twitter）

https://twitter.com/rikedankenkou

出典：

日本人の食事摂取基準(2020 年版)（ミネラル p267）

https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf

栄養成分表示及び栄養強調表示とは**（消費者庁）**

https://www.caa.go.jp/policies/policy/food_labeling/nutrient_declearation/assets/food_labeling_cms206_20220531_02.pdf

MSDマニュアル家庭版

https://www.msdmanuals.com/ja-jp/ホーム/11-栄養障害/ミネラル/ミネラルの概要

食事バランスガイドと従来の分類法との関連

https://www.maff.go.jp/j/syokuiku/zissen_navi/balance/guide.html

完全なミネラルバランスこそ最強の治癒力!――医者が教える「医者に行かない」健康術

https://www.amazon.co.jp/完全なミネラルバランスこそ最強の治癒力-――医者が教える「医者に行かない」健康術-沼田-光生/dp/4877953760/ref=sr_1_1?__mk_ja_JP=カタカナ&crid=2CC7673AZV8PI&keywords=ミネラル&qid=1705744732&s=books&sprefix=ミネラル%2Cstripbooks%2C171&sr=1-1

食べなきゃ、危険! 【新装版】――食卓はミネラル不足

https://www.amazon.co.jp/食べなきゃ、危険-【新装版】――食卓はミネラル不足-小若順一/dp/4866809027/ref=sr_1_6?__mk_ja_JP=カタカナ&crid=2CC7673AZV8PI&keywords=ミネラル&qid=1705744732&s=books&sprefix=ミネラル%2Cstripbooks%2C171&sr=1-6

FDA warns consumers about the dangerous and potentially life threatening side effects of Miracle Mineral Solution

https://www.fda.gov/news-events/press-announcements/fda-warns-consumers-about-dangerous-and-potentially-life-threatening-side-effects-miracle-mineral

FDA Vitamins and Minerals Chart

https://www.longstreetclinic.com/wp-content/uploads/2020/06/Vitamin_and_Mineral_Chart.pdf

Sodium reduction

https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/salt-reduction