＝今回の内容＝
新年明けましておめでとうございます。年末年始という少しのリラックス期間を挟み、また忙しい日常が帰ってきます。せっかくなので「休むこと」について考えてみませんか？ダラダラとしているだけでは疲れは取れません。あなたにあった休養のやり方を見つけてみましょう！
＝ダイジェスト＝
0:00 休養とフォーディズム
4:00 伝説の有給休暇、有給休暇は取得できるのか？
14:02 注目される休養学、休養の種類とは
21:45 休日が先か平日が先かそれが問題だ
27:31 週休３日は合理的か？
30:41 労働って何歳までするつもりですか
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＝＝＝出典＝＝＝
日本人の食事摂取基準(2020年版)
https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf
グレイ解剖学 原著第4版
https://www.amazon.co.jp/グレイ解剖学-原著第4版-電子書籍付-日本語・英語-Richard/dp/4860346602
標準解剖学
https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/4332
標準生理学 第9版
https://www.igaku-shoin.co.jp/book/detail/93011
～「リカバリー（休養・抗疲労）白書2024レポート」 Vol.1～
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000040.000085299.html
休養学: あなたを疲れから救う
https://str.toyokeizai.net/books/9784492047484/
休養・こころの健康（厚生労働省HP）
https://www.mhlw.go.jp/www1/topics/kenko21_11/b3.html#:~:text=「休養」は疲労やストレス,高めるという側面である。
Italian island Sardinia uses longevity of residents to attract tourists
暇と退屈の倫理学
