En este podcast exploramos los hábitos diarios de expertos en felicidad, según una encuesta de TIME. Los especialistas destacan que la felicidad no es una sonrisa constante, sino autenticidad y aceptación de todas las emociones. Los ingredientes comunes incluyen control de la vida, propósito y conexión con otros. Aunque la elección y el esfuerzo son parte de ser feliz, algunos factores son innatos. Los expertos debaten sobre si se puede comprar la felicidad, concluyendo que aunque el dinero contribuye, muchas fuentes de felicidad son gratuitas. Los hábitos compartidos incluyen pasar tiempo social, cultivar hobbies, priorizar el sueño, hacer ejercicio y conectarse con la naturaleza. Además, se destaca la importancia de reconocer y enfrentar las emociones negativas. Cada experto tiene estrategias únicas para días difíciles, desde actividades que generan sonrisas hasta abrazos y reflexión sobre el control
Blog Time: https://time.com/6241099/daily-habits-happiness-experts/?utm_source=pocket_collection_story
