Hallo und herzlich willkommen zur 44. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend.
Kennst du das: Du hast gelernt, dich gut auf eine Arbeit, einen Test, die Prüfung oder die Präsentation vorbereitet und dann auf einmal blockiert dein Gehirn alles... Blackout?!? Stress pur?!? Nichts geht mehr?!?
Damit bist du nicht alleine, denn viele Schülerinnen und Schüler, aber auch junge Erwachsene und selbst Erwachsene leiden unter Prüfungsangst.
Heute zeige ich dir eine kleine Übung, die du immer und überall ganz einfach machen kannst und die dich sofort beruhigt, so dass du dich wieder konzentrieren und fokussieren kannst. Dein Stress wird sich beruhigen, dein Nervensystem gelassen werden... probiere es einfach aus.
Schreib mir gerne, was sich bei dir durch die Übung verändert hat.
Alles Liebe,
der Steffen
