Hallo und herzlich willkommen zur 45. Folge des Podcasts der Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend.
In dieser Folge zeige ich euch drei wirksame, schnelle Übungen gegen Stress.
Die Übungen kannst du immer machen, wenn du vor Prüfungen, Arbeiten, Tests, Referaten, Präsentationen oder Gesprächen nervös und gestresst bist - und ganz besonders dann, wenn der Black-Out da ist.
Das Beste daran: die Übungen dauern keine zwei Minuten und wirken sofort - probiers aus...
Ich danke dir fürs Teilen des Podcasts und ganz besonders, dass du hier zuhörst. Lass ich gerne wissen, wenn dir die ein oder andere Übung etwas gebracht hat.
Alles Liebe,
der Steffen
