A menudo, la autoexigencia y el perfeccionismo nos llevan a ser demasiado autocríticas y poco compasivas con nosotras. Muchas de nosotras hemos experimentado la sensación de nunca alcanzar nuestras metas, lo que nos hace sentir que no somos suficientes, afectando nuestra autoestima y bienestar general.
Hoy nos hace mucha ilusión tener como invitada a Aretha, influencer y creadora de contenido, para hablar en primera persona sobre la necesidad de autoexigencia y perfeccionismo que tenemos muchas de nosotras, y reflexionar juntas de qué manera podemos en nuestro día a día ser un poquito más compasivas con nosotras mismas.
🎙️ En este podcast hablamos de:
01:00 - ¿Por qué te consideras autoexigente y perfeccionista?
06:10 - ¿De dónde nace tu autoexigencia?
11:38- La autoexigencia y las relaciones
24:35 - ¿Qué soy yo sin la autoexigencia?
30:15 - ¿Qué pasa si las cosas no salen como quiero?
37:00 - Hay dolor debajo de tanta exigencia
Si quieres leer un poco más acerca de la autoexigencia y el perfeccionismo puedes hacerlo en nuestro blog de psicología.
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