¿Alguna vez has sentido ese nudo en el estómago al pensarte sola? Estoy segura de que es algo que todas nosotras hemos experimentado en algún momento de nuestra vida. Y puede, de verdad, llegar a ser muy doloroso. ❤️🩹
En el episodio de hoy nos acompaña Paula, psicóloga de nuestro equipo presencial de Barcelona, para poder entender un poco más qué es, o de dónde nace, ese miedo a la soledad. Exploraremos cómo este sentimiento puede llegar a afectar nuestras vidas y nuestras relaciones y, descubriremos juntas, cómo podemos aprender a convivir con él.
🎙️En este podcast hablamos de:
2:50 - ¿Qué nos pasa cuando sentimos que no podemos estar solas?
4:20 - ¿Qué factores pueden originar el miedo a estar sola?
10:30 - La soledad tiene mucho que ver con los vínculos
14:40 - ¿Es necesario el autoconocimiento desde la soledad o podemos descubrirnos estando acompañadas?
17:45 - Cómo afrontar el miedo a estar sola
27:40 - ¿Qué podemos hacer para enfrentar este miedo a estar solas?
37:00 - No hay prisa y cada persona tiene sus tiempos
Si quieres leer un poco más acerca de los pensamientos negativos obsesivos puedes hacerlo en nuestro blog de psicología.
❤️🩹 También queremos compartir contigo cuatro recursos que creemos pueden ser valiosos para ti:
- Condenados a entendernos de Arun Mansukani
- A solas de Silvia Congost
- Hasta que te caigas bien de Elizabeth Clapés
- ¿Qué hace un cocodrilo por la noche? de Pepe Moran
Si algo de todo esto resuena en ti y te sientes preparada para comenzar con tu proceso de terapia, te invitamos a que conozcas nuestros centros de psicoterapia y a las estupendas profesionales que forman parte de nuestro equipo de profesionales.
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