Ура! Мы вернулись 🎊
Надеемся что вы нас очень ждали! Наш первый эпизод 2-го сезона посвящен правильному питанию, Мариям рассказывает о трансформации питания во время карантина, а также обсудили современные тренды.
Пы.сы от Мариям: я очень строга к своему рациону еды, но иногда все равно позволяю себе свои любимые блюда. Например на своё день рождение я ела хинкали 🥟 А на день рождения Акмарал ела пиццу с маленьким содержанием глютена🌾
Упоминания / Show Notes:
💪@chloe_t - бесплатные воркауты которые начала вначале карантина
🥗@malikovaalima - с ее марафона все и началось
📽 Фильм "Сахар (2014)" - 'That Sugar Film'
Интервальное голодание, иначе как 16/8 - ем с 10 утра по 6 вечера
Диета OMAD - 'One meal a day'
