Non c'è differenza tra l'uomo e gli animali, entrambi manifestano piacere e dolore, felicità e sofferenza. Charles Darwin
Le ricerche degli ultimi anni hanno evidenziato come l'uomo si è evoluto grazie ai nostri due domini: cognitivo ed emotivo, strettamente connessi tra loro.
Le emozioni sono parte integrante della nostra vita.
È importante esserne consapevoli.
Sappiamo così poco delle emozioni, eppure esse determinano le scelte e la qualità della nostra vita.
La nostra vita è permeata dalle emozioni che influenzano il comportamento e determinano la qualità delle nostre relazioni.
Spesso non siamo consapevoli di ciò che ci accade, ignoriamo l'effetto che i nostri comportamenti producono sugli altri, rinneghiamo sensazioni che il nostro corpo ci comunica per quieto vivere o semplicemente perché sarebbe troppo complesso affrontarle e gestirle.
Mancanza di consapevolezza e atteggiamento evitante ci portano spesso a rimandare scelte che avremmo potuto affrontare tempestivamente riducendo stress e fatiche superflue.
