¿Sientes los ojos secos, irritados o simplemente agotados?
Esta meditación guiada no es solo un momento de pausa…
Es una verdadera hidratación para tu mirada desde dentro.
En este episodio especial de Optosofía, combinamos dos prácticas poderosas:
✨ Palming consciente + visualización profunda ✨
Una mezcla que no solo relaja tus ojos, sino que estimula la autorregulación ocular y reconecta tu sistema visual con tu respiración, tu cuerpo y tu atención plena.
💧 Ideal para ti si pasas muchas horas frente a pantallas.
🧠 Perfecta para quienes quieren cuidar su visión de forma natural y efectiva.
🌿 Basada en técnicas milenarias y ciencia visual moderna.
🎁 BONUS: al final del episodio te regalo una afirmación poderosa para integrar este descanso visual en tu día a día.
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Cuéntame en comentarios:
¿Qué parte de la visualización te tocó más? ¿El desierto interior… o ese caminante que te ofreció agua?
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