Dans ce podcast #009 interview avec Arsène Duval, on te parle de :
00:00 Intro
00:21 Présentation d’Arsène
06:25 Ton point de vue sur l’entraînement en escalade (Physique, Technique, Mental, Tactique…)
13:41 L’importance de la respiration
15:44 L’hygiène de vie
17:44 Comment gérer une blessure ?
26:43 à quoi ressemble ton entraînement sur une semaine type « prépa compétition »
31:11 parenthèse nutrition pour la performance
38:14 Un seul conseil pour progresser pour un grimpeur intermédiaire
41:18 Le mot de la fin
Si tu as des questions ça se passe en commentaire, et si tu as des suggestions de thèmes que tu aimerais voir traités sur ce podcast aussi.
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