Folge 77: Egal wie alt du bist, egal welches Geschlecht, egal wie viel oder wenig Muskeln du hast und egal ob du regelmäßig Sport machst oder nicht - dein Körper baut ständig Muskulatur ab. Aber natürlich auch wieder auf. Der entscheidende Punkt ist nun: Was überwiegt - Aufbau oder Abbau? Welche Faktoren dafür relvant sind, welche Rolle dein Alter spielt, WIE wichtig Muskulatur für die Gesundheit ist und was du auf keinen Fall machen solltest (Spoiler: kein Sport), erfährst du in dieser Folge.
Viel Spaß mit der Folge!
Coach Jonas 💪🏼
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