Folge 49: 20 Minuten EMS Training, 30 Minuten Hula Hoop oder 40 Minuten YouTube Dance Workout - Leider wird immer häufiger damit geworben, dass diese Trainingsmethoden in kürzester Zeit zu enormen Erfolgen führen. Ob das stimmt und wie effektive diese Trainingsmethoden wirklich sind, erkläre ich dir in dieser Folge.
Viel Spaß mit der Folge!
Dein Jonas
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