Folge 5: In dieser Folge erkläre ich dir, warum du auf keinen Fall eine klassische Diät machen solltest, um dein Gewicht zu reduzieren und warum dies sogar kontraproduktiv für dich sein kann.
Du bekommst von mir 4 Tipps, wie du stattdessen deine Ernährung gestalten solltest, um nachhaltig (!) ein gesundes Körpergewicht zu erreichen.
Viel Spaß mit der Folge!
Dein Jonas
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