Folge 85: Alkohol ist gesellschaftlich vollkommen akzeptiert. Er gehört zum Feiern, zum Runterkommen, zum Dazugehören. Doch kaum jemand spricht darüber, was er wirklich mit uns macht. In dieser Folge geht es um die unbequeme Wahrheit hinter dem „nur ein Glas“. Ich erkläre, wie Alkohol unsere Reaktionsfähigkeit, Entscheidungsprozesse und unseren Schlaf beeinträchtigt, warum er die Fettverbrennung hemmt, das Krebs- und Herzinfarktrisiko erhöht und welche Rolle chronische Entzündungen dabei spielen. Auch die psychischen Folgen kommen nicht zu kurz – von kurzzeitiger Entspannung bis zu depressiven Verstimmungen und Abhängigkeit. Und trotzdem trinken wir. Warum eigentlich? Was steckt wirklich dahinter – Gewohnheit, gesellschaftlicher Druck oder emotionale Flucht? Wenn du Alkohol bewusst genießt, ist das deine Entscheidung. Aber wenn du ihn brauchst, um dich locker, sicher oder entspannt zu fühlen, ist es Zeit, ehrlich hinzuschauen.
Viel Spaß mit der Folge!
Coach Jonas 💪🏼
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