มาทำความรู้จักกับ เคล็ดลับการเพิ่มคุณภาพการนอนด้วยกฏเวลาทอง 90 นาทีกัน รวมถึง 2 กุญแจในการเปิดสวิตซ์การตื่น นอกจากนี้ยังมีเคล็ดลับที่น่าสนใจมากฝากอีก เช่น ทำอย่างไรถึงจะไม่ง่วงระหว่างการประชุม และการงดข้าวเย็นส่งผลอย่างไรกับการนอนหลับของเรา
