Roko Marović je magistar nutricionizma, ali uskoro i doktor znanosti. On je također ponosni vlasnik Nutrivisiona, cijenjenog nutricionističkog centra. Njegovo ime je poznato u vrhunskom sportu, gdje već dugi niz godina surađuje s elitnim sportašima iz raznih disciplina. Radili su s njim Ante Budimir, Ivan Erslan, Filip Pejić i mnogi drugi olimpijci. Roko je posebno poznat po svojim izvanrednim rezultatima u procesu gubljenja kilograma u borilačkim sportovima s više od 50 uspješnih slučajeva. U ovoj epizodi, otkriva nam kako izgleda njegov posao nutricionista, kojim se izazovima susreće te koje su ključne komponente za zdrav i kvalitetan život.
Roko Marović:
https://www.instagram.com/rokomarovic/?hl=en
Nutrivision:
https://thenutrivision.com/
SLIM Sportswear:
https://slimsportswear.eu
Zapratite OPEN TALK PODCAST na:
https://instagram.com/opentalk.podcast?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
- Tik tok-u https://www.tiktok.com/@opentalkpodcast?_t=8cHtOgiNuvb&_r=1
Lovro:
https://instagram.com/lovrom12?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
Luka:
https://instagram.com/lukamiljkovic1?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
SLIM Instagram:
https://instagram.com/slimsportswear?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
Aleksandar:
https://instagram.com/alekskalabic?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
TIMESTAMPS:
00:00:00 INTRO
00:00:19 Nutrivision…
00:05:38 Važnost nutricionista u sportu
00:09:39 Što je sportska prehrana?
00:15:38 Utjecaj prehrane na rezultate treninga…
00:18:00 Planiranje obroka…
00:19:30 Važnost makro i mikronutrijenata i suplemenata u vrhunskom s obzirom na veliku energetsku potrošnju
00:25:30 Izračun unosa makronutrijenata
00:28:10 Kako postići vrhunac energije na dan utakmice/borbe?
00:31:40 Tajna uspjeha u sportu…
00:33:05 Uloga prehrane u oporavku…
00:37:45 Uloga prehrane na fokus…
00:39:50 Weight cut u borilačkim sportovima (preko 50 uspješnih)…
00:54:00 Prehrana dan pred utakmicu…
01:59:50 Tajna Creatina…
01:08:39 Važnost sna…
01:10:45 CreGAAtin…
01:12:45 Studentski dani…
01:14:45 Doktorat…
01:16:25 Je li istina da je najbolji amaterski futsal igrač u Hrvatskoj?
01:18:00 Junk food
01:21:18 Ivan Erslan vs Aleksandar Kalabić
01:23:30 Po čemu bi htio biti zapamćen?
