Vi svarar på lyssnarfrågor och har också ett långt snack om Johannas halvmaraton i helgen. Tidsangivelser nedan för dig som vill skippa förtugget!
0.00 Johannas loppberättelse
36:50 Första frågan: Vad har vi själva lyft och vad vill vi lyfta?
51:50 Fråga om hur mycket nybörjar-kvinnor kan lägga på sig i muskelmassa
56:22 Fördelar eller nackdelar med Smithmaskin
59:50 Hur är vår egen relation till vardagsmotion?
1:07:00 Hur skiljer sig skivstänger åt och jag hatar knäböj
1:11:40 Träning och förkylning
1:13:31 Träning och bygga muskler efter 50 och hormoner
1:15:48 Farligt att fälla kroppen mycket vid knäböj om lång?
1:21:20 Träning under och efter graviditet
1:26:33 Relativ styrka vs maxstyrka
Missa inte Styrkebyråns nyhetsbrev innan de kommer, anmäl dig här.
Poddradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg, personliga tränare och kommunikatörer.
